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踩鹅石有什么好处,2004

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详见baike.soso/v11082047中国站和淘宝网会员帐号体系、《服务条款》升级,完成后两边同时成功。 脚是人类相当重要的器官,双脚承担着身体的全部重量,每日来去奔波,可谓劳苦功高。 脚部神经异常丰富北京中医药大学东直门医院按摩科主治医师陈红大夫告诉记者,人一生当中两只脚承受的总重量累计可达2000万吨,走过的距离相当于绕赤道四圈。 从解剖学上看,脚的解剖结构非常复杂,脚周围的末梢神经异常丰富,两只脚共有52块骨头,占人体全部骨骼的1/4多。 从中医经络角度讲,人体共有12条正经,其中足部有6条,而经络是运送人体内精华物质的通道,相当于公路运输中的国道主干线,因此脚的生理特点决定了脚在人体组织中的重要性,双脚的健康与人体的整体健康息息相关。 按照中医理论,人的脚趾代表着人的头部,脚掌代表人的胸腔,脚心代表腹腔,脚跟代表盆腔,脚内侧代表脊柱,对脚部某一部位的按摩将会对身体的相应部分起到保健作用。 在季节变换时,人体的抵抗力会下降,尤其是在冬季,人们患呼吸系统、循环系统疾病的机会增多,经常按摩足部相应的反射区可以促进血液循环,提高肌体抵抗力。 据专家测算,在进行脚部按摩前,脚部血液流速一般是12毫米/秒,而按摩后会增加到24 25毫米/秒。 如今正值数九寒冬,长时间行走在户外,人们往往感到脚底发凉,这是因为脚是人体中离心脏远的器官,血液流经的路途很长,脚部的血液循环相对较差,而简单的足部按摩则可有效地改善脚部的血液循环。

有的人不宜做足底按摩随着人们健康意识的增强,很多人开始关注脚部保健,但是陈红大夫提醒大家,尽管足底按摩的功效的确很好,可并非所有人都适宜做足底按摩。 首先,活动性出血患者,比如急性脑出血、消化道出血患者不要进行足底按摩,因为按摩之后,人体血液循环加速,很容易导致大出血。 其次,急性心肌梗塞患者也不宜进行足底按摩,心肌梗塞病人心脏的局部组织承受能力差,血流加快容易使心肌梗塞加剧。 陈红大夫也不主张女性在月经期、妊娠期间进行足底按摩,因为这样会增加行经量,或引起孕妇流产。 而脚部皮肤病患者、脚部烫伤患者都不该做足底按摩,受创伤部位本身抗菌能力弱,足底按摩可能会加剧病情或导致感染。 此外,高血压患者和严重骨质疏松患者也不宜进行足底按摩。

有什么

自己也能做足部保健陈红大夫告诉记者,尽管近年来足部保健的概念在国内逐渐兴起,但还是有很多人对此不是十分了解,总认为只有到足部保健机构或医院按摩才能起到作用。

其实足部按摩并不复杂,人们在家中完全可以进行自我足部保健。 即便是简单地用手指随便推压揉搓脚部,只要坚持不懈,也可起到很好的保健作用。 另一种简单的足部保健方法是用热水泡脚,如果水中再加入当归、川雄等一些可以活血的中药,以及透骨草、穿山甲等一些促进皮肤吸收的中药,效果会更佳。 此外,陈红大夫提醒人们,在进行自我足部保健时不要只按摩足底,忽视跟腱和踝关节,因为跟腱每日活动量较大,而踝关节则由于解剖学特点容易内翻扭伤,常对这两个部位进行按摩应该成为足部保健的重要内容。

陈红大夫认为每晚睡觉之前是做足底按摩的时间,按摩后,可以让人解乏安神,提高睡眠质量。 按摩并非越疼越好进行足部按摩时,人们往往有一个认识误区,那是脚被捏得越疼,效果越好。 其实这是错误的,陈红大夫说,揉脚的效果和疼不疼没有直接的联系,足疗效果的好坏取决于按摩师的手法而不是手劲,因此人们在选择足疗机构时要根据其规模、卫生程度等来综合评定,尽量选择正规的足疗机构和医院。 目前社会上一些足疗机构出于商业利益的考虑,过分夸大了足疗的作用,宣扬通过足底按摩可以包治百病。

陈红大夫表示,这种看法是大错特错的,足底按摩的主要作用是解除疲劳,协助治疗,足底按摩师的手代替不了精密医学仪器的检查,不可能仅仅通过脚能确诊人体其他部位的疾病,当然仅仅通过脚部保健也不能够治愈其他部位的病症。

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